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Après l'effort

Boisson de récupération SPEED RÉCUP Citron vert-Cactus 400g

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SPEED RECUP est une boisson de récupération immédiate, sans gluten , créée spécialement pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs après...

Conseil Go2

Sa composition en protéines permet de compenser les besoins protéiques importants après une compétition et de...

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Expertise scientifique Sans gluten Afnor

19€50

citron vert cactus

Prix au 100gr : 4.24

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SPEED RECUP est une boisson de récupération immédiate, sans gluten, créée spécialement pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs après l’effort.

Sa composition en protéines permet ainsi une récupération musculaire optimale.
SPEED RECUP est source de magnésium, qui contribue à réduire la fatigue.

Le + produit : Idéal en cas d’enchainement de compétitions ou d’entrainements

Nouveauté Nutrisens Sport, SPEED RECUP révolutionne la gamme de produits de récupération : sa performance, sa digestibilité et son délicieux goût de Citron-Cactus sauront vous conquérir.

Sa composition en protéines permet de compenser les besoins protéiques importants après une compétition et de régénérer les tissus musculaires qui ont été stimulés.

Préparation en poudre pour boisson de l'effort d'apport glucidique avec édulcorant.

Boisson de récupération, elle est recommandée pour des efforts supérieurs à 1h quel que soit le sport pratiqué (cyclisme, triathlon, marathon, raid endurance…).

Conditionnement : Pot de 400g

Conservation : à conserver à l’abri de l’humidité et de la chaleur

DLUO : 24 mois

 

 

 

Après un effort intense le corps à besoin de récupérer. Le sportif doit reformer ses réserves et rééquilibrer son organisme. Une nutrition adaptée permet d'optimiser la récupération et de minimiser le risque d'apparition de crampes, courbatures, douleurs musculaires. Il faut aussi prendre en compte le fait qu’après un effort intense les réserves glucidiques du corps sont épuisées. Plusieurs études scientifiques ont montré que si elles ne sont pas rapidement reformées, une hypoglycémie peut endommager irréversiblement les neurones du sportif. (SANG WON SUH, Hypoglycemia, Brain Energetics, and Hypoglycemic Neuronal Death, GLIA 55, 2007).

 

 

Les protéines et acides aminés :


Attention : ce texte  est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.


Lorsque les protéines sont digérées elles libèrent de petites molécules essentielles à notre organisme : les acides aminés. Ces derniers permettent de reformer les protéines qui entrent directement dans la composition de tous nos organes, dont les muscles et les os.

Après un effort intense le corps n’a plus l’énergie nécessaire à la synthèse d’acides aminés. Mais ces acides aminés sont nécessaires au bon fonctionnement de tous nos organes vitaux, le corps détruit donc partiellement les muscles pour en récupérer : c’est le catabolisme musculaire. Pour plus d’information sur ce phénomène vous pouvez vous référer aux recherches d’une équipe de l’université médicale de Pennsylvanie Bradley S. Gordon Regulation of muscle protein synthesis and the effects of catabolic states The International Journal of Biochemistry & Cell Biology 45 (2013) 2147–2157.

Ce catabolisme musculaire a diverses conséquences néfastes pour le sportif telles que l’amplification des courbatures, la fonte de la masse musculaire, l’apparition de tendinites et myosite, et même l’augmentation du risque de blessures. C’est pour cela que le speed récup contient un bon apport en acides aminés. Il a été démonté qu’une alimentation plus riche en protéines après le sport limite la dégradation musculaire très récemment : en 2015 dans l’article Camera DM. Protein ingestion increases myofibrillar protein synthesis after concurrent exercice. Medicine and Science in Sports and Exercise, 47(1):82-91 rédigé par des chercheurs de l’école royale de médecine de Melbourne.

 

 

Les sels minéraux et la réhydratation :


Attention : ce texte  est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.


La capacité du corps à retenir l’eau est directement liée aux minéraux qui le composent. Les sels minéraux aussi appelés ions ou électrolytes interagissent avec l’eau et la retienne à l’intérieur du corps : on parle d’équilibre osmotique. Les minéraux favorisent ainsi l’hydratation du corps.

Cependant, lorsque l’on transpire, beaucoup de sels minéraux sont entrainés hors du corps. Le corps perd donc de l’eau et des électrolytes servant à retenir l’eau : une déshydratation plus ou moins prononcée en résulte. Ce qui peut avoir pour conséquence troubles digestifs, accidents musculaires, et crampes. Il y a même un risque de formation de calculs urinaires en cas de déshydratation récurrente. Pour de plus ample informations sur le sujet vous pouvez vous référé à la publication Water and electrolyte loss and replacement in training and competition de Ronald J. Maughan dans the encyclopaedia of sports medicine.

Nous avons donc introduit plusieurs sels minéraux essentiels à l’organisme dans la composition du Speed récup (calcium, magnésium). Leur intérêt étant de facilité la réhydratation du sportif pour ainsi limiter les problèmes liés à la déshydratation.

 

 

Reconstituer les réserves énergétiques :


Attention : ce texte  est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.


Après avoir été utilisées pendant l’effort, les réserves énergétiques du sportif peuvent s’épuiser. Ces réserves sont essentiellement sous forme de glycogène (dans le foie et les muscles) qui est formé à partir des glucides alimentaires. De l’épuisement de ces réserves découle un risque d’hypoglycémie qui peut avoir des conséquences sur la récupération après l’effort. Et même, dans certain cas, des conséquences irréversibles sur le cerveau humain. Il est donc nécessaire de reconstituer les réserves rapidement.

Un bon apport glucidique vous est apporté sous forme de maltodextrine, fructose et dextrose de manière à reconstituer rapidement les réserves tout en agissant sur la durée.

Il est important de noter qu’un apport glucidique considérable peut perturber l’équilibre métabolique. C’est pourquoi nous avons ajouté de la vitamine B6 (pyridoxine) qui contribue au métabolisme normal du glycogène (le glycogène étant la forme sous laquelle le corps humain stocke l’énergie glucidique). A cet effet s’ajoute la présence du zinc qui contribue à un métabolisme glucidique normal.

Mélanger 40 g de poudre dans 500 mL d'eau (soit 2 dosettes). Boire dans les 30 minutes suivant l’effort.

LISTE D’INGREDIENTS :

SPEED RECUP Citron-Cactus : Sirop de glucose, dextrose, maltodextrine, protéines de lactosérum (lait), fructose, arôme naturel, minéraux : citrate de trimagnésium, chlorure de chrome et phosphate tricalcique; vitamines : Thiamine, riboflavine, acide pantothénique, B6, biotine et acide folique; acidifiant : acide citrique; sel, colorants : curcumine et chlorophylline; édulcorant : sucralose.



VALEURS NUTRITIONNELLES :

 

Pour 100g

Par portion (40g)

% AR* (portion)

Energie (kcal/kJ)

355 / 1487

142 / 596

7,1

Matières grasses (g)

0,15

0,06

0,0

dont acides gras saturés (g)

0,0

0,0

0,0

Glucides (g)

77,8

31,1

12,0

dont sucres (g)

37,0

14,8

16,4

Fibres alimentaires (g)

0,0

0,0

-

Protéines (g)

11,5

4,6

9,2

Sel (g)

0,38

0,15

2,5


* Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)



 

Pour 100g

Par portion (40g)

% VNR* (portion)

Thiamine (mg)

0,79

0,32

28,7

Riboflavine (mg)

0,76

0,30

21,7

Vitamine B6 (mg)

0,63

0,25

18,0

Acide folique (μg)

195,0

78

39,0

Biotine (μg)

23,8

9,5

19,0

Acide pantothénique (mg)

2,8

1,1

18,7

Calcium (mg)

303,9

121,6

15,2

Magnésium (mg)

156,0

62,4

16,6

Chrome (μg)

26,0

10,4

26,0


* Valeurs Nutritionnelles de référence



MENTIONS OBLIGATOIRES :

Produit à consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il répond aux besoins d'un effort musculaire immédiat effectué lors d'une compétition ou dans des conditions d'environnement spéciales. Avant ouverture: à conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Après ouverture: bien refermer après usage et consommer dans le mois suivant l'ouverture. A consommer de préférence avant le /N° de lot : voir sous la boîte.


triman
Dam
- 07/06/2016
Très agréable à consommer après la compétition grâce à son très bon goût rafraîchissant.
Ed Simonetta
- 17/05/2016
Je consomme Speed Recup depuis longtemps. La saveur cactus me convient car pas écoeurante et stimule. La fatigue immédiate d'après-effort est nettement repoussée et la récupération en général est excellente. J'ai entre autre utilisé cette boisson de récupération après mes entraînements marathon et après les compétitions.
Tiger Francky
- 22/02/2014
Très bon gout et très efficace pour la récup

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